Lunedì 05.09.10 alle ore 16:30 i volontari dell’Ass. Amici di L.Ron Hubbard della Chiesa di Scientology della Romagna sono in centro a Ravenna per fare una distribuzione di opuscoli informativi su “I DIRITTI UMANI”. Ad ogni persona spettano determinati diritti semplicemente per il fatto che sono esseri umani. Sono “diritti” per il fatto che sono cose che è permesso fare o avere. Questi diritti esistono per proteggere da persone che potrebbero voler danneggiare o ferire. Esistono per aiutarci a progredire assieme alle altre persone e vivere nella pace. Tanti personaggi importanti hanno preso posizione a favore dei DIRITTI UMANI , hanno lavorato con coraggio per ciò in cui credevano, e hanno ispirato milioni di persone. L'importanza della Dichiarazione Universale dei Diritti Umani, secondo i membri della comunità di Scietology, è ancora eccessivamente sottovalutata dagli stessi paesi che l’hanno voluta e sottoscritta alla fine del dopo guerra. Da qui l’invito ha promuovere la Dichiarazione in ogni modo possibile, coinvolgendo e rivolgendosi a persone di qualsiasi credo, estrazione sociale e razza. La Dichiarazione Universale dei Diritti Umani è stata sottoscritta dalle Nazioni Unite nel 1948 e cita:
1) SIAMO TUTTI LIBERI ED UGUALI 2) NON DISCRIMINARE 3) IL DIRITTO ALLA VITA 4) NESSUNA SCHIAVITU PASSATA O PRESENTE 5) NESSUNA TORTURA 6) ABBIAMO TUTTI LO STESSO DIRITTO DI USARE LA LEGGE 7) SIAMO TUTTI PROTETTI DALLA LEGGE 8) TRATTAMENTO EQUO CON TRIBUNALI EQUI 9) NESSUNA DETENZIONE INGIUSTA 10) IL DIRITTO AL GIUDIZIO 11) INNOCENTE FINCHE DIMOSTRATO COLPEVOLE 12) IL DIRITTO ALLA PRIVACY 13) LIBERTA’ DI MOVIMENTO 14) IL DIRITTO DI ASILO 15) IL DIRITTO ALLA NAZIONALITA’ 16) MATRIMONIO E FAMIGLIA 17) CIO’ CHE TI APPARTIENE 18) LIBERTA’ DI PENSIERO 19) LIBERTA’ DI DIRE CIO’ CHE VOGLIAMO 20) INCONTRARE LE PERSONE CHE DESIDERIAMO 21) IL DIRITTO ALLA DEMOGRAZIA 22) IL DIRITTO ALLA SICUREZZA SOCIALE 23) I DIRITTI DEI LAVORATORI 24) IL DIRITTO DI GIOCARE 25) UN LETTO E DEL CIBO 26) IL DIRITTO ALL’ISTRUZIONE 27) CULTURA E DIRITTI D’AUTORE 28) UN MONDO LIBERO E GIUSTO 29) LE NOSTRE RESPONSABILITA’ 30) NESSUNO PUO’ TOGLIERCI QUESTI DIRITTI E LIBERTA’
Ogni Uomo nasce con questo Patrimonio ed è giusto che ne sia al corrente e consapevole.
AIRP ha nel cassetto due importanti progetti che verranno presentati l’11
settembre 2010 con l’obiettivo di migliorare la comunicazione interna ed
esterna della malattia. Nella sede del Policlinico di Milano avrà luogo “Il
rene policistico e le sue manifestazioni”, il primo corso gratuito di
aggiornamento per Medici di Medicina Generale e Nefrologi con tavola rotonda
pomeridiana rivolta ai Pazienti, che comprenderà uno SharingCorner in cui i
partecipanti potranno lasciare un video messaggio che verrà condiviso in rete e
la presentazione della campagna patrocinata da Pubblicità Progresso“Contro il
rene policistico a tempo di blues”
L’AIRP, Associazione Italiana Rene Policistico
onlus, è l’unica Associazione nazionale impegnata nell’aiuto ai pazienti
affetti da rene policistico autosomico dominante dell’adulto (Autosomal
Dominant Polycistic Kidney Disease, PKD - ADPKD) e al sostegno delle loro
famiglie. Promuove dal 2007 la prevenzione di questa malattia in modo da
favorire l’autonomia e l’integrazione sociale delle persone affette da rene
policistico, la più comune malattia genetica grave, che colpisce 12 milioni e
mezzo di soggetti al mondo e ha un’incidenza di 1 individuo su 1000. L’AIRP ha
l’obiettivo di creare un nuovo tipo di relazione, interazione, collaborazione e
condivisione tra le persone coinvolte: Pazienti, Medici di Medicina Generale e
Nefrologi perché, nonostante la sua alta diffusione, la patologia è ancora poco
conosciuta e non esiste una terapia specifica.
Per questi motivi AIRP ha messo in cantiere per
sabato 11 settembre il primo corso gratuito di aggiornamento per Medici di
Medicina Generale e Nefrologi con tavola rotonda rivolta ai Pazienti, durante
il quale verrà presentata la campagna di comunicazione che sarà presto on air.
L’evento dell’11 settembre rappresenta la prima tappa del Road Show AIRP2010 – 2012 e, nella sessione dedicata ai
pazienti, comprende uno SharingCorner in cui i partecipanti potranno lasciare
un messaggio che sarà condiviso in rete.
Il Road Show2010 – 2012 è un tour di aggiornamento formativo che ha l’obiettivo di
favorire il corretto riconoscimento dei sintomi della malattia, diagnosticarla
precocemente e poter attivare protocolli mirati. La prima tappa del tour è
rappresentata dall’evento “Il rene policistico e le sue manifestazioni”, sabato
11 settembre 2010, dalle 8.30 alle 18.00, al Policlinico di Milano (Via F.
Sforza, 35 Milano), Aula A - Polo Scientifico - 2° piano. Consisterà in un
corso gratuito rivolto a Medici di Medicina Generale, Nefrologi e Pazienti che
si propone da una parte di aggiornare gli specialisti sulle più recenti
evidenze in merito al rene policistico autosomico dominante (ADPKD) e favorire
la diagnosi precoce già dai primi sintomi della malattia, con l’obiettivo di
raggiungere un efficace livello di prevenzione; una sessione sarà inoltre
interamente dedicata agli sviluppi e all’importanza della ricerca scientifica
verso le possibili terapie per questa patologia, permettendo approfondimenti
sulle speranze future. Dall’altra l’evento prevede una tavola rotonda con i
Pazienti e le loro Famiglie per diffondere le conoscenze relative alla ADPKD,
l’importanza della prevenzione e la promozione di un nuovo tipo di relazione
tra Medico e Paziente e consisterà in un’importante occasione per dare voce alle
molte domande relative alla malattia e alle tematiche ad esse correlate.
All’interno della sessione dedicata ai Pazienti
verrà allestito un angolo con videocamera (SharingCorner) in modo che i
familiari, i pazienti e i medici che lo desiderano potranno lasciare un breve
messaggio che verrà poi condiviso in rete per aumentare il network di
conoscenze generali sulla patologia e creare community tra chi è affetto da
questa terribile patologia.
Per iscriversi al corso gratuito è necessaria la
prenotazione, possibile dall’8 Agosto al 10 Settembre 2010, che si può
effettuare via mail agli indirizzi
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o
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,
via fax al numero +39 1782755791 o via telefono al numero +39 334 2490433.
L’11 settembre verrà inoltre presentata da Luisa
Sternfeld Pavia, vice presidente AIRP, la campagna di comunicazione (stampa,
televisiva e radiofonica) “Contro il rene policistico a tempo di blues”, che
consiste in un altro importante tentativo da parte di AIRP di diffondere la
conoscenza della malattia. La campagna, realizzata dall’Agenzia SS&C di
Varese dal claim “Un malato di rene policistico ai suoi figli non trasmette
solo le passioni”, intende far riflettere sull’aspetto più drammatico – dopo le
conseguenze sulla salute – del rene policistico: l’alta probabilità per chi ne
è affetto di trasmettere la malattia ai propri figli. La campagna è stata
l’unica ad avere il patrocinio di Pubblicità Progresso su tutti i mezzi
(stampa, radio, televisione).
SAVE THE DATE
“Il rene policistico e le sue manifestazioni”.
Sabato, 11 Settembre 2010 - Ore 8.30 - 18.00. Aula A - Polo Scientifico - 2°
piano, Policlinico di Milano, Via F. Sforza, 35 Milano.
Alla Sagra di Cerese, nell’ambito della campagna di prevenzione alla droga “Dico no alla
droga, Dico si alla Vita” con distribuzione di opuscoli informativi gratuiti, ecco una bella
iniziativa per coinvolgere e sensibilizzare i bambini alla prevenzione. Ai bambini viene data
una stella e vengono nominati sul posto “Sceriffi contro la droga” con tanto di certificato
firmato in cui essi si assumono l’impegno e la responsabilità di difendere se stessi e gli altri
dalla droga e di informare la gente sugli effetti mortali. Dopo il giuramento i bambini mettono il
loro nome su un cartellone che verrà poi donato al Sindaco di Virgilio.
La prevenzione alla droga passa obbligatoriamente per l’informazione e per l’assunzione
della responsabilità di fare qualcosa a riguardo, cosa che viene naturale e spontanea ai
bambini, molto meno agli adulti che invece, non sembrano sentire il problema.
Per fortuna che ci sono i bambini a difendere noi adulti.
Continua a Villanova de Bellis, presso la famosa “Festa del Turtel”, la distribuzione gratuita
di opuscoli informativi della campagna di prevenzione alla droga “Dico no alla droga, Dico
si alla vita”. Per combattere la generale indifferenza al problema droga, sono scesi in campo
fortunatamente i bambini che vengono nominati “Sceriffi contro la Droga”. Ai bambini, grandi
e piccoli, viene data una stella da sceriffo e un certificato di nomina in cui essi si assumono
l’impegno morale di difendere se stessi e gli altri dalla droga. Dopo il giuramento i bambini
mettono il loro nome su un cartellone che verrà poi donato al Sindaco di Virgilio e al Sindaco
di San Giorgio
La prevenzione alla droga passa obbligatoriamente per l’informazione e per l’assunzione
della responsabilità di fare qualcosa a riguardo, cosa che viene naturale e spontanea ai
bambini, molto meno agli adulti.
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L’atleta ligure non ha mai vinto la gara di Ponte di Legno, quest’anno ci credePer il vicecampione del mondo è una delle corse più belle ed impegnativeSi corre il 19 settembre sulla distanza dei 65 Km (marathon) e 40 Km (classic)Iscrizioni on line per la gara dalle “firme” famose: Deho, Paez, Medvedev e PallhuberSta entrando nel vivo l’attesa per la 6.a edizione della Adamello Bike Marathon, la spettacolare gara di mtb che ha il punto nevralgico a Ponte di Legno, in provincia di Brescia, e che abbraccia alcuni dei più bei sentieri della Val Camonica incastonata nel Parco dello Stelvio.La data è quella classica del terzo week end di settembre, quest’anno il 18 e 19, ed è sicuramente uno degli eventi di fine stagione più apprezzati, capace di regalare emozioni d’altri tempi.Percorsi, quello marathon di 65 km e quello classic di 40 km, che accendono il piacere di pedalare, la voglia di fuoristrada vero e che, con i rispettivi 2.250 metri e 1.380 metri di dislivello, sono alla portata dei bikers che hanno a fine stagione un bel po’ di chilometri nelle gambe.L’area è quella dell’Adamello Bike Arena, ben nota ad italiani e stranieri grazie ai suoi 500 km di piste, recentemente vivacizzata anche dal passaggio di una tappa della mitica Transalp.Se gli amatori, e sono tanti, hanno imparato ad apprezzarla in questi primi cinque anni passati agli archivi, l’albo d’oro della Adamello Bike Marathon rimarca l’interesse anche degli atleti più quotati e così tra i maschisi nota per due volte il nome di Marzio Deho, quindi quelli di Johann Pallhuber, Alexey Medvedev e Leonardo Paez, e tra le donne Gaddoni, Benzoni e Giacomuzzi.Chi non è ancora riuscito a firmare la prestigiosa gara bresciana è Mirko Celestino, che su questo tracciato si allena spesso e che dell’Adamello Bike Arena è un “ambasciatore”, marchio col quale ha corso in coppia con Marzio Deho, altro testimonial e protagonista dei percorsi del bike park.Mirko Celestino, in quella che può essere definita la sua annata… d’argento, con il secondo posto al Campionato Europeo ed il secondo al Campionato Mondiale marathon, oltre che puntare all’oro del campionato italiano quest’anno vorrebbe chiudere in bellezza con una bella vittoria alla Adamello Bike Marathon del 19 settembre.“L’Adamello Bike- ci dice l’ex “stradista” - è una delle gare più belle ed impegnative del panorama marathon, mi piace davvero molto, ma la varietà del percorso non ammette distrazioni, fino all’ultimo chilometro la classifica rimane aperta e lo abbiamo visto negli anni passati.”Celestino conosce bene questo percorso e seduto su una comoda poltrona ce lo illustra “visivamente”: “I primi due km e mezzo su strada asfaltata consentono al gruppo di allungarsi senza difficoltà, dando la possibilità a tutti di collocarsi nella giusta posizione in vista della salita su strada forestale, dove il sorpasso non è sempre agevole. La pendenza regolare (9%) aiuta a trovare un buon ritmo per i 5,3 Km e 400 metri di dislivello che portano ai 1.800 metri di quota. Io conto di utilizzare, a seconda delle condizioni del fondo, un 42-23/25 piuttosto che un 27-18/20. Terminata la salita, la gara cambia decisamente ritmo diventando molto più nervosa. Tratti pianeggianti, molto veloci, si alternano a strappi ripidissimi e a discese tecniche. Una gommatura con un buon grip è da privilegiare rispetto alla scorrevolezza. Io userò una Saguaro della Geax.Attraversato il centro storico di Vezza d’Oglio, dopo 27 Km si passa sul versante opposto della Valle risalendo senza particolari asperità. La formazione di piccoli gruppetti collaborativi può fare la differenza negli 11 Km che portano al primo passaggio a Ponte di Legno. A quel punto saremo a 25 Km con 845 metri di dislivello dal traguardo, e chi avrà saputo gestire al meglio le proprie energie potrà giocarsi il tutto per tutto. Single track e discese tecniche non consentono un attimo di distrazione. È stato qui che nel 2008Alexey (Medvedev - ndr) sferrò l’attacco decisivo. Ed è lì che io conto di decidere la mia gara. Insomma per me – conclude Mirko – è un percorso molto tecnico e vario, adatto ad esaltare le doti dei veri specialisti della mtb”.La Adamello Bike Marathon non ha bisogno di tante presentazioni, è una gara che piace e per questo le iscrizioni hanno cominciato ad infittirsi proprio in questi giorni. Apprezzata anche la promozione per i teams, che potranno usufruire di un’iscrizione gratuita con almeno 10 adesioni, e pure il pacco gara, che conterrà alcuni prodotti tecnici per la bici. Sabato di vigilia, come tradizione, i giovanissimi avranno modo di sfogare la propria passione e vivacità presso il Bike Park di Ponte di Legno nella “Kinder Crono”. La partecipazione è gratuita, ma è necessaria la pre-iscrizione (338.5895236) e, per chi ne fosse sprovvisto, c’è pure la possibilità di noleggiare la mtb.In quanto ad iscrizioni, quelle della gara “maggiore” sono aperte anche on line fino a giovedì 16 settembre (cifra pari a 27 Euro) ma per gli indecisi, sabato e domenica mattina ci sarà la prova di appello direttamente sul posto a Ponte di Legno, la tariffa però ammonterà a 32 Euro, dunque meglio affrettarsi, anche per aggiudicarsi una miglior posizione in griglia.Ponte di Legno è un’autentica perla tra le località alpine, che offre la possibilità anche di un piacevole week end con la famiglia o con gli amici, e per questo è possibile sfruttare le tariffe particolari indicate sul sito www.adamellobike.com. La gara è valida per l’Adamello Bike Cup, per la Coppa Lombardia di MTB e per il Marathon Tour FCI.
Un’occhiata Interna Al Testosterone Per uso Topico
Il testosterone è un ormone che si trova naturalmente nei maschi, ed è importante per molti processi, compresa la crescita e il funzionamento degli organi sessuali maschili e lo sviluppo delle caratteristiche maschili. Una mancanza di testosterone può avere diversi effetti negativi, come la diminuzione del desiderio e della capacità sessuale, stanchezza estrema, depressione, fragilità ossea, e perdita delle caratteristiche maschili come la voce profonda. Uno dei modi per curare i bassi livelli di testosterone è utilizzare il testosterone per via topica, sottoforma di gel che viene assorbito attraverso la pelle.
Parlatene diffusamente con il medico prima di iniziare ad usare il testosterone per via topica. Mettetelo al corrente di qualsiasi medicinale a cui siete allergico, ditegli se soffrite di diabete, di apnea notturna, di problemi respiratori cronici, di malattie epatiche o renali, o se siete in sovrappeso. Queste condizioni possono richiedere una regolazione del dosaggio, o possono sconsigliare l’utilizzo del testosterone per via topica. Non dovrebbe, inoltre, essere utilizzato se avete il cancro alla prostata o il cancro maschile al seno.
Il testosterone dovrebbe essere applicato al mattino sulla pelle pulita, asciutta, e senza lesioni sulla schiena o sulla parte superiore delle braccia. Fate asciugare il gel per almeno cinque minuti prima di vestirvi, lavandovi accuratamente le mani con acqua e sapone dopo l’applicazione. Cercate di mantenere il più coperte possibili le zone su cui avete applicato il gel per evitare il contatto con altre persone. Se qualcuno viene in contatto con la zona trattata, dovrebbe lavare immediatamente la parte con acqua e sapone.
Effettuate regolarmente le analisi del sangue. Evitate di nuotare, di fare bagni o docce per almeno cinque ore dopo l’applicazione. Il testosterone per via topica può avere effetti collaterali gravi tra cui:
• Ingrossamento del seno e/o dolore
• diminuzione del desiderio sessuale
• acne
• perdita dei capelli
• depressione
• cambiamenti di umore
• difficoltà ad addormentarsi o a dormire
• pelle secca
• sudorazione delle mani, dei piedi, delle caviglie, o della parte inferiore delle gambe
• problemi respiratori, specialmente durante il sonno
• erezioni che si verificano troppo spesso o che durano troppo a lungo
• difficoltà ad urinare
• minzione scarsa
• bisogno improvviso di urinare subito
• minzione frequente, soprattutto di notte
Consultate immediatamente il medico se notate uno qualsiasi di questi effetti collaterali.
Il testosterone per via topica non dovrebbe essere usato dalle donne, e le donne in stato di gravidanza non dovrebbero venire in contatto con esso perché può causare difetti alla nascita nei bambini.
La buona notizia sul testosterone per via topica, è che si tratta di un medicinale estremamente efficace e la maggior parte dei maschi (e dei loro partner!) saranno entusiasti dei risultati.
L’eczema dei bambini può essere davvero nocivo per il bambino come
pure per la madre e il padre. Queste parti irritanti di pelle
pruriginosa possono interessare la fronte del bambino, le guance, le
braccia, le gambe, e altre parti del corpo. Questo rash cutaneo, oltre
ad essere brutto da vedere, è estremamente pruriginoso e grattando molto
(è difficile dire ad un bambino “no”), può peggiorare nel tempo,
diventando più rosso, gonfio, e viscido.
Nella maggior parte dei bambini, con la crescita, l’eczema scompare, ma
fino ad allora, voi e il vostro bambino avrete sicuramente bisogno di un
aiuto per combattere prurito. Ecco alcune dritte su cosa fare:
1. Capite se c’è qualcosa che provoca l’eczema. Di solito non ci sono
cause, ma a volte un’allergia alimentare può far esplodere un attacco
di eczema. Una volta che il bambino comincerà ad introdurre nella sua
dieta una varietà più ampia di alimenti, dovrete fare molta più
attenzione alle sue reazioni.
2. Idratate, idratate, idratate! La pelle secca aggraverà l’eczema
del bambino. Inumidire la pelle non solo ridurrà l’infiammazione, ma
darà sollievo al prurito del bambino. Una leggera lozione calmante e
rinfrescante è il trucco per dare sollievo all’eczema leggero. La
vaselina potrebbe essere d’aiuto nei casi più gravi.
3. Puntate su una crema agli steroidi. Una crema agli steroidi (di
solito per i bambini è consigliata una crema al 3%) ridurrà
l’infiammazione e diminuirà il prurito. Chiedete consiglio al medico
sull’idrocortisone.
4. Idratate la pelle dopo il bagno. Poiché il sapone può seccare la
pelle, non vorrete certamente che il vostro bambino stia troppo a lungo
in un bagno schiumoso. Per evitarlo, è una buona idea modificare il
momento del bagno e lasciare che il bambino sguazzi e giochi nell’acqua
prima di insaponarlo. Lo shampoo e il lavaggio un momento prima di tirar
fuori il bambino dal bagno ridurrà l’effetto disseccante dell’acqua che
asciuga una pelle già troppo secca.
5. Lasciate respirare la pelle del bambino. Gli indumenti stretti
surriscalderanno il bambino facendolo sudare e non permettendo all’aria
di raggiungere la zona interessata. I tessuti naturali e traspiranti
(come il cotone) sono ottimi per la pelle sensibile del bambino – sono
freschi, comodi, e lasceranno respirare la pelle. Inoltre, più stretti
sono i vestiti dei bambini, più probabilità ci sono che questi sfreghino
sull’eczema, peggiorando la situazione.
6. Lenzuola delicate per pelle delicate. Lenzuola ruvide per pelli
ruvide. Lenzuola di cotone, di buona qualità, traspiranti, lavate e
asciugate con un ciclo di lavaggio delicato faranno stare bene il
bambino di notte e durante il pisolino.
7. Provate le garze fresche. Ridurranno il gonfiore e il rossore, ma
ancor più importante, produrranno una bellissima sensazione di
freschezza sulla pelle calda e pruriginosa del bambino.
8. Il dottore è il vostro amico. Voi e il vostro bambino non siete
soli in questa ricerca infinita (o così sembra) di un rimedio per
l’eczema. Il vostro medico potrà prescrivervi una cura per l’eczema
efficace e sicura o fornirà altri suggerimenti e aiuti a voi e alla
vostra famiglia.
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In parole povere, il principio chimico attivo di Cialis interrompe l'azione di un enzima nei muscoli vicino al pene che stringe questi muscoli e i vasi sanguigni che forniscono al pene il sangue necessario per l'erezione.
Quando questo enzima agisce sui muscoli intorno al pene, stringe i vasi sanguigni che diventano molto più piccoli. Si riduce significativamente la quantità di sangue che va nel pene e quindi gli uomini che soffrono di disfunzione erettile non sono in grado di avere un’erezione o mantenerla per un certo periodo di tempo.
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Questo non significa che il pene di un paziente sarà eretto per tutto questo tempo, significa soltanto che in questo arco di tempo il paziente può avere un'erezione soddisfacente e un rapporto sessuale.
Alcuni dei principali killer in America possono essere evitati se si segue uno stile di vita sano. Una delle maggiori cause di malattie (e di morte) è l’ignoranza. La gente non è informata sulla salute e sulla prevenzione delle malattie. Non sa che ha il potere di prevenire e a volte il potere di curare. Leggete queste liste delle cose da fare e di quelle da non fare se volete vivere a lungo e senza malattie.
Malattia Cardiaca
La malattia cardiaca può colpire anche le persone più sane, ma se non si mangia in modo corretto e non si fa esercizio fisico, ci si espone ad un rischio persino maggiore.
Cosa fare:
• Esercizio fisico. Fate almeno 30-60 minuti di moderato esercizio fisico almeno quattro giorni a settimana.
• Seguite una dieta sana per il cuore. Frutta, verdura, e cereali integrali.
• Consumate acidi grassi omega-3. Il salmone e l’olio di semi di lino hanno la più alta concentrazione di omega-3.
• Consultate il medico. Controllate regolarmente la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.
Cosa non fare:
• Non mangiate cibi grassi. Evitate i cibi ricchi di grassi insaturi (come i grassi animali) o grassi saturi (come i cibi fritti).
• Non assumete troppi alcolici. Massimo uno o due drink al giorno.
• Non fumate. Se lo fate, smettete subito!
• Non siate pigri.
• Non ingrassate troppo nella zona del giro vita. La pancia non fa bene alla salute del cuore!
• Non vi stressate troppo. Imparate a ridurre i vostri livelli di stress in modo naturale o chiedete consiglio ad un medico o ad un terapista.
Cancro ai polmoni
Come la malattia cardiaca, il cancro ai polmoni può colpire chiunque, ma come la malattia cardiaca, se si conduce una vita sana, si riducono le possibilità di incorrere drammaticamente in questo problema. (E’ un cancro diverso dagli altri, che sembrano non essere correlati allo stile di vita di una persona.)
Cosa fare:
• Esercizio fisico. Fate almeno 30-60 minuti di moderato esercizio fisico almeno quattro giorni a settimana.
• Mangiate una buona quantità di frutta e verdura.
• Prendete molta aria fresca, specialmente se al lavoro siete sempre circondati da agenti cancerogeni.
• Controllate la vostra casa e il luogo in cui lavorate alla ricerca di amianto e radon, che possono essere entrambi pericolosi per i polmoni.
Cosa non fare:
• Non fumate. Fine del discorso.
• State lontani dal fumo passivo.
• Non assumete troppi alcolici. Massimo uno o due drink al giorno.
• Non inalate agenti cancerogeni al lavoro. Se lavorate con agenti inquinanti e altri agenti cancerogeni, pensate di utilizzare una maschera e di evitare di inalare a tutti i costi elementi dannosi.
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Fuori Categoria 
AIRP ha nel cassetto due importanti progetti che verranno presentati l’11
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